Ayushman Bhava: निद्रा विकार | नींद से जुड़ी बीमारी | Sleep Disorder

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इस सफ़र में नींद ऐसी खो गई… हम न सोए, रात थक कर सो गई।” राही मासूम रज़ा का यह शेर आज की सच्चाई बन चुका है। दुनियाभर में 30% आबादी नींद की समस्या से जूझ रही है, जिसमें बुजुर्ग, युवा और बच्चे शामिल हैं। भारत में लगभग 26 करोड़ लोग इससे प्रभावित हैं। 10 से 35 वर्ष के बच्चों और युवाओं में यह समस्या अधिक है, जो पढ़ाई के तनाव, स्क्रीन टाइम, नौकरी या रिश्तों में तनाव और स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो रही है। नींद की कमी सड़क हादसों, सुस्ती, और कार्यक्षमता में कमी के साथ-साथ हृदय रोग, बीपी, मोटापा, डायबिटीज और डिप्रेशन जैसी बीमारियों को बढ़ा रही है। बेहतर नींद के लिए स्क्रीन टाइम सीमित करें, नियमित दिनचर्या अपनाएं, तनाव प्रबंधन करें और शांत माहौल में सोएं।

Anchor: Preeti Singh / प्रीति सिंह

Doctor:-

1. Prof.(Dr) G C Khilnani ,Chairman,PSRI Institute of Pulmonary,Critical Care & Sleep Medicine
2. Dr. Roja Varanasi,Research Officer (Homoeopathy) Scientist-3, CCRH
3. Dr. Meera Keshavlal Bhojani, Head of Sleep Diagnostic, Therapeutic Research Centre, AllA

Sansad Television is the Parliamentary channel of India. It was created in 2021 by merging Lok Sabha Television and Rajya Sabha Television.

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